几款益于宝宝视力的营养餐

2020-5-27 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 导读:保护好孩子的眼睛家长的责任重大,下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛,也能给孩子全面的营养需要。1、枸杞开心果豆浆开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。做法:将枸杞洗净,开心果......

导读:保护

好孩子

的眼睛家长的责任重大,下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛,也能给孩子全面的

营养

需要。

1、枸杞开心果豆浆

炒股配资条件开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。

做法:将枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水,用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。

营养价值:开心果含有较高的胡罗卜素,黄豆同样也有少量胡罗卜素,三者配合在一起食用,可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。

2、枸杞南瓜杂米粥

原料:枸杞一把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水四碗。

炒股配资条件做法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。

营养价值:枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素,而且口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。

3、胡罗卜木瓜牛奶羹

原料:胡罗卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。

炒股配资条件做法:胡罗卜、木瓜先蒸熟,再用豆浆机打成浆,与牛奶混合,加少许白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。

营养价值:此款牛奶羹口感好,有自然的香甜味道,但胃肠虚弱、经常腹泻的孩子不能多喝。

炒股配资条件保护孩子的视力非常重要,除了食物可以护眼外,平时配资公司 中也要注意,不能让孩子看太长时间的电视和电脑,看半小时就要求其让眼睛休息一下,否则就容易导致近视,散光等对眼睛有损伤。

(责任编辑:zxwq)


本文关键词:

文章出自:互联网,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

 
 

吉ICP备14005127号-1 服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请黄金配资 本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 丫丫网 - 丫丫育儿网炒股配资条件 保留所有权利

{"remain":98279,"success":1}